Rー1ヨーグルトが良いと聞いたが…

今週のお題「冬の体調管理」

先週１週間、

２歳の息子がインフルエンザにかかり

妊娠中の私も同時期に

風邪をこじらせるという事態に陥りました。

子どもの方が発熱にもなんのそので

遊びまわるため、38度でしんどい私は

本当に苦労した１週間でした😨

仕事も家事も滞り

イライラも最高潮。

母は体調を崩したらダメなんですね🙅‍♀️

何度も主人に八つ当たりです。反省。

これは、何とも非効率だなぁと

自らの行動を振り返りがっくし。

やはり健康が一番ですね🤗

このことを教訓に

自らの生活や食事を見直しています。

手洗いうがいに

良い睡眠はもちろんのこと…💡

今までの偏った食生活も反省しています😢

聞くところによりますと

手っ取り早く摂取できる

Rー１ヨーグルトが良いとのことですが

結構お高いんですね。知りませんでした。

毎日家族全員で頂くのは

ちょっとハードルが高いので、

フツーの大容量ヨーグルトを購入し

毎朝の食事に取り入れることにしました💓

フルーツやジャムと一緒に頂いています！

取り敢えず美容にも

良いことがあるようですので、

そう期待せずに食べています。

意識高い系とかあたしにはキツイんで

カンタンに取り入れていけることから、

無理なく健康的な食生活を

ゆる〜く目指します。